NISKOWĘGLOWODANOWE CIASTO JOGURTOWE BEZ GLUTENU I NABIAŁU

Składniki na ciasto jogurtowe

1 szklanka mielonych migdałów

1 szklanka mąki z białej gryki (sama mielę białą kaszę gryczaną w elektrycznym młynku do kawy)

3 średnie jajka

2 łyżeczki “organic liquid stevia” Omica Organics (ważne, żeby użyć stewii bez gorzkiego posmaku!)

4 łyżki inuliny (opcjonalnie)

70 ml oleju kokosowego

300 g jogurtu kokosowego lub migdałowego

1 łyżeczka sody oczyszczonej

1 łyżeczka octu jabłkowego

400 g owoców: truskawki, maliny lub borówki


Sposób wykonania

1. Jajka utrzeć ze stewią i inuliną.

2. Dodać roztopiony olej kokosowy i dalej miksować.

3. Następnie do powstałej masy wlać jogurt i całość zmiksować.

4. Na końcu dodać suche składniki oraz ocet jabłkowy i wszystko dobrze wymieszać.

5. Masę wyłożyć na średniej wielkości blaszkę.

6. Umyć owoce i rozłożyć je równo na cieście.

7. Piec przez około 45 minut.


Smacznego! 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *